Sayangi Mata Anda - Amalkan Tips 20.20.20

Setiap pagi kita semua buka hadiah paling istimewa dari Allah iaitu sepasang mata kita untuk melihat. Mata ini adalah amanah, kita mesti jaga dengan sebaik mungkin. Jom kita sama-sama berkongsi tips peenjagaan mata - Tips 20.20.20


Sayangi Mata Anda - Amalkan Tips 20.20.20

Tahukah Anda?
Mata terdedah kepada “sinaran biru” sepanjang hari termasuk di waktu malam.
Waktu siang sibuk bekerjaa menggunakan komputer sepanjang hari , kemudian fokus di skrin smart phone. Balik rumah pula menonton televisyen .


Kesan Negatif " Sinaran Biru" kepada kesihatan


☑️ Menjejaskan waktu tidur dan menyebabkan memori dan ingatan anda terganggu

☑️ Merosakkan retina dan menjejaskan penglihatan

☑️ Mungkin boleh menyebabkan katarak

☑️ Mengganggu pembelajaran

☑️ Risiko kegemukan, kanser dan kemurungan


Tips 20.20.20

Apa itu Tips 20.20.20 untuk menjaga mata kita? Anda hanya perlu ikuti 3 langkah mudah berikut:-
☑️ Setiap 20 minit, hentikan melihat skrin komputer, telefon dan TV

☑️ Lihat objek sejauh 20 kaki

☑️ Selama 20 saat


Kredit : Public Health Malaysia

P/s : Huda juga lindungi mata dengan pakai cermin mata yang ada Alpha blue lense .
KLIK Sini untuk ketahui lebih lanjut

2 comments: